Råd og nytt om koronaviruset

Vi har pr. dags dato ingen kjente smittetilfeller i Tolga kommune.

Hvor finner du oppdatert informasjon?

Har du mistanke om at du kan være smittet av koronavirus ta kontakt med Tolga legekontor på telefon 624 96 501 for å gjøre en avtale om testing. Nord-Østerdal legevakt er tilgjengelig etter legekontorets stengetid, tlf: 116 117. Kommunens koronatelefon 901 47 166 kan ringes for generell informasjon og veiledning.

For oppdatert informasjon se:

Folkehelseinstituttet

Helsedirektoratet

Legevakt: 116 117.

HelseRespons: Her kan du fornye resept og bestille timeavtaler osv.digitalt.

FHI

Nasjonale tiltak fra 5.11.2020:

Helse-og omsorgsdepartementet

Ofte stilte spørsmål om koronaviruset:

Smittevernråd for ferie og reise

Se informasjon og reiseråd på folkehelseinstituttets nettside.

Til deg som har påvist eller sannsynlig covid-19 og er satt i hjemmeisolering

Dersom du har sannsynlig eller påvist covid-19, må du isoleres, enten hjemme, i helseinstitusjon eller et annet sted. Hjemmeisolering er for deg som har sannsynlig eller påvist covid-19, men som ikke trenger å ligge på sykehus.

Dette gjelder for hjemmeisolering: 

Du skal ikke gå ut av hjemmet, men kan oppholde deg i egen hage eller på egen balkong.
Du må få hjelp av andre til å gjøre nødvendige ærend.
Hold minst 1 meter avstand til de du bor sammen med når det er mulig.
Hvis mulig, ha eget rom og bad. Bruk egne baderomsartikler, som for eksempel håndkle.
Avtal med legen din hvordan du skal følge med på egen helsetilstand.
Ring helsevesenet hvis du har behov for legehjelp fordi sykdommen din forverres (for eksempel ved pustevansker) eller av andre årsaker. Fortell at du har covid-19 når du ringer. Da kan de iverksette tiltak for å hindre at andre blir smittet. Du bør ikke benytte offentlig transport.
Rengjør hjemmet hyppig og særlig overflater slik som baderomservant, toalett, dørhåndtak og kjøkkenbenk. Vanlige rengjøringsmidler kan benyttes. Brukte tekstiler og sengetøy legges rett i vaskemaskin og vaskes på minimum 60 grader.
De du bor sammen med, skal være i karantene.
De du bor sammen med, må være nøye med håndhygiene med hyppig håndvask med såpe og vann. Husk særlig å vaske eller desinfisere hendene når du forlater rommet hvor den som er hjemmeisolert oppholder seg, og etter kontakt med den som er hjemmeisolert eller utstyr vedkommende har brukt, og før du skal ut av huset.
Isoleringen varer til 3 døgn etter at du er helt frisk og minst 8 dager etter at du ble syk.

For mer informasjon se folkehelseinstituttets nettside.

Her får barn og unge hjelp

Disse kan du ta kontakt med:

Alarmtelefon for barn og unge:

Du kan ringe eller sende melding til alarmtelefonen hvis du ikke føler deg trygg hjemme. Du kan også ta kontakt med alarmtelefonen hvis du er bekymret for noen du kjenner:

Telefon:116 111

SMS: 47 71 61 11

Alarm: alarm@11611.no

Barnevernvakta:

Vakttelefon mandag-fredag: 47 97 67 80 ( kl. 08.00-15.00).

Vakttelefon helg og helligdager: 40 40 40 15 (døgnåpen).

Ung.no:

Ung.no (informasjonskanal for ungdom)
Ung.no har chattekanal på siden sin.

Kors på Halsen

På Kors på halsen kan du prate med eller skrive til voksne som er frivillige i Røde Kors. De hører på deg og hjelper deg om du vil. Det er helt anonymt og helt gratis.

Tlf: 80 03 33 21

Rustelefonen

Du kan ta kontakt med Rustelefonen hvis du lurer på noe om rusmidler, rusmiddelbruk og problemer knyttet til rus.

Tlf: 08588

Mental helses hjelpetelefon (åpen 24 timer i døgnet)

Hjelpetelefonen er Mental Helses gratis døgnåpne telefontjeneste for alle som trenger noen å snakke med. Du kan være anonym og de har taushetsplikt.

Mental helse har også chattetjeneste på sidetmedord.no.

Nasjonale telefoner og nettsider

Hvordan kontakter jeg politiet?

Spørsmål og svar om politiets berørte tjenester kan du lese på deres nettside.

Hvor kan jeg få råd og hjelp sjøl om offentlige kontorer er stengt?

Her har vi samlet noen hjelpetilbud som nås pr telefon/digitalt:

NAV Nord-Østerdal:

Tlf: 406 38 016 / 55 55 33 33

Ta også kontakt via "Min side" på nav.no

Veiledningstelefon -mekling

Det er opprettet en nasjonal veiledningstelefon for foreldre som opplever det kritisk å ikke få bestilt eller gjennomført mekling i så lenge familievernkontorene er stengt. Disse kan henvende seg for informasjon og veiledning på tlf. 400 31 501.

Telefonen er betjent på hverdager mellom kl. 09:00 – 14:00.

Krisesenter:

Krisesentertilbud er et tilgjengelig lavterskeltilbud for personer utsatt for vold i nære relasjoner. Målgruppen for krisesentertilbudet er kvinner, menn og barn som er utsatt for vold eller trusler om vold i nære relasjoner. I Tolga kommune har vi avtale med og bruker Gudbrandsdal Krisesenter.

Kontaktinfo:

Gudbrandsdal Krisesenter IKS

Skoletorget 6 D
2609 Lillehammer

Tlf: 61 27 92 20
Mobil:414 81 220

post@gudbrandsdal-krisesenter.no

Hvordan bevare en trygg digital hverdag med koronatiltak?

Mange opplever nå en ny og kaotisk hverdag med en rekke nye tekniske utfordringer når vi sammen må tilpasse oss for å bekjempe koronaviruset. Nettvett.no har gode råd og tips for hvordan du bevarer en trygg digital hverdag både akkurat nå og i tiden fremover. Der får du informasjon om alt fra hvordan du får et trygt hjemmekontoret, hva som er de største digitale truslene og hvordan du beskytter deg mot disse, til hvordan du kan unngå å bli rammet av svindelforsøk og falske nyheter.

Vær også obs på falske nyheter som spres på sosiale medier og nettsider. Faktisk.no og helsenorge.no er gode kilder for å sjekke ut fakta i saker du leser.

Hvor finner næringslivet i Tolga oppdatert informasjon?

Det er krevende tider for næringslivet og nyhetsflommen er enorm i forhold til koronaviruset.
Det kan være vanskelig for næringslivet til enhver tid å finne riktig og relevant informasjon.

Klosser Innovasjon har laget en nettside som stadig oppdateres. Her finner dere hvilke tiltakspakker som tilbys, hvilke regler som er gjeldende, oppdatert informasjon rundt krisetiltak, støtteordninger, permitteringer osv. Se nettsiden ved å klikke på denne lenken.